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越刷越糟糕的7个错误日常刷牙方式

关注:9089发表时间:2018-06-20 11:45:57

牙齿越刷越糟糕的7个错误日常刷牙方式

       正确洁牙方式

正确洁牙方式


      错误1:冷水刷牙

      刷牙用冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的温度是37摄氏度左右。

      建议:刷牙时用接近自己体温的温水。


刷牙太粗暴 容易弄伤牙龈

      错误2:刷牙横着刷

      刷牙对牙釉质是一种物理磨损。刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌,而不是损伤牙齿本身。

      调查显示,超过90%的中国人采用横向式刷牙,横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾,同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

      建议:正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。 


      错误3:刷牙使劲太大

      刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿,刷牙对牙釉质是一种物理磨损,磨损牙釉质,也可能会不小心损伤牙龈。

      建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。


      错误4:刷牙时间太短

      很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣,其实不完全如此。

      清水漱口可以清除掉80%以上的食物残渣,认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首,中国人每次刷牙的平均时间为60秒,这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

      美佳欣-美白洁牙擦,可以彻夜有效的清除牙齿牙垢牙渍,而且对牙齿无伤害建议:刷牙不少于2分钟。先漱口,湿润有利于牙膏中有效成分起作用,从门牙开始细致地竖向刷干净,特别是齿缝和牙齿内侧等。牙菌斑的生长周期是12~24小时,所以即使出差在外,至少也要坚持每天刷牙一次。如果担心牙菌斑清除不干净,可以考虑每10-15天使用一次美佳欣-美白洁牙擦,可以彻夜有效的清除牙齿牙垢牙渍,而且对牙齿无伤害。


      错误5:刷牙时间不对

      98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。

      建议:饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后,在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙,避免对牙齿表面造成更大的伤害。


      错误6:刷牙后漱口次数太多

      牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层,保持一段时间细菌不会快速生长,过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙,这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。

      建议:1次漱口10秒就够。实验发现,刷牙后当我们吐出漱口水的时候,95%的有效成分都被吐掉了,第二口会吐出剩余5%中的95%,所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了,漱口时间保持10秒左右就好。


      错误7:用大牙刷才刷得干净

      每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。

      建议:选择一把大小合适的牙刷,牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。一把牙刷的使用寿命不超过1个月,电动牙刷3个月更换一次牙刷头因为电动牙刷的力度更温和,而且刷毛的设计更利于牙齿清洁,所以使用的寿命可以更长。

      本文由厦门思航纳米科技有限公司整理!

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