牙垢主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，牙垢刚形成时比较软，可以通过刷牙等方法刷掉，但时间久了就不容易清除了。牙石主要是在牙垢的基础上累积矿物盐类，如钙盐的沉积而逐渐形成的，牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般的刷牙是刷不掉，要用牙科器械才能刮除掉。

下面介绍几种有效的清除牙垢方法，帮你迅速亮白牙齿。

1. 草莓去牙垢

材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口；要提醒大家，草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。 

2. 食醋去牙垢 

材料：食醋，陈醋、白醋都可以，但不能是醋精。

方法：将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉－刷牙，还可以除口臭。不用连续使用，大约1个月左右做一次就好了。  

3. 红糖刷牙法

材料：红糖，淡盐水

方法：先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口的牙齿都浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙1－2分钟，每日早晚各1次。   

4. 墨鱼骨去牙垢法

材料：墨鱼骨

方法：用墨斗鱼的骨头，碾碎成粉后放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。 墨鱼－乌贼的身体里有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，用这些粉末来当牙膏使用，就可清洁牙垢，使牙齿变白。  

5. 柠檬汁去牙垢法

材料：新鲜柠檬

方法：柠檬去皮，榨汁，刷完牙后，用棉签蘸柠檬汁擦牙。要细致地擦，但不要沾太多的汁，每次－5滴就可以了，来回擦拭。其原理和食醋差不多，不仅能去牙垢，还能美白牙齿，口气清新。

6. 白矾刷牙法

材料：白矾

方法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢 。 

7. 含油漱口法

材料：食用油

方法：起床后，先不喝水，将一汤匙食用油放入口中，在口腔内滑动，不要吞下，10分钟后吐出丢弃，用温水漱口数次，可以洁白牙齿、改善牙龈健康。

8. 美白洁牙擦

材料：美白洁牙擦

采用新型科技泡绵技术制造：内部纳米毛细管（每个颗粒比发丝的万分之一还小，比牙膏分子细小很多倍），可轻松吸附附着在牙齿小孔内的牙渍，快速祛除牙齿表面因抽烟、喝茶/咖啡/红酒、嚼槟榔以及食物色素引起的顽固烟渍、黑渍、黄牙、牙菌斑等顽固牙垢、牙渍。

方法：纯物理洁牙：去垢－只需清水，洁牙－一擦有效；闲瑕时在有牙垢的牙齿表面轻轻擦拭，循序渐进，轻松去除牙釉质上污点和色素，还您一口洁白皓齿。

洁牙DIY——让你在忙碌之余轻松的维护牙齿洁白亮丽，口气清新、笑口常开！随着牙齿保健意识增强，牙齿美白时代已来临，市场呼唤健康、方便、有效的洁牙产品——美白洁牙擦将成为的新型洁牙产品及家庭常备物品。

9. 酵母粉  

 材料：酵母粉

方法：在刷牙的时候，在牙膏中加入少量酵母粉可以帮助牙齿变白。

后语

烟牙、茶垢、咖啡牙，想必大家都听说过，生活中有很多人都会有这种情况。其实这些都是由于没能及时清除食物残留在牙齿表面的污垢和污渍，久而久之形成了牙垢，导致牙齿越来越黄产生的问题。但日常的刷牙并不能有效地把牙齿彻夜刷干净，很多人的牙齿都泛黄或者发黑。牙垢的问题不仅影响我们的牙齿美观问题，还会引起牙龈发炎、口腔问题，所以牙垢不能留!牙垢的问题只能预防，如果问题严重的是要找牙医洗牙才能解决问题。

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